Muitos de nós fazemos intervalos de 1 hora durante a nossa jornada.
Estes intervalos servem para realizarmos as nossas refeições e darmos uma descansada das
nossas telas. Mas e o benefícios por trás deste break, vocês conhecem?
Bom, a nossa rotina pode ser bem estressante às vezes, chegamos ao trabalho pela manhã, nos
preocupamos com o que será feito, o tempo a ser gasto em cada tarefa entre outras coisas.
Muitos de nós, acreditamos que, ao não realizarmos estas pausas pelo tempo correto nosso dia
será mais produtivo uma vez que o tempo que estaríamos descansando poderíamos estar
produzindo algo. Na realidade, não é bem assim.
Na prática é muito pelo contrário, estas pausas podem de fato aumentar a sua produtividade,
além de outros benefícios.
Ao tomarmos um tempo das obrigações, podemos relaxar, melhorando a concentração e a
criatividade além de dar um descanso a nossa mente, evitando assim a fadiga mental.
Desse modo, o intervalo torna-se extremamente importante no nosso dia a dia, uma vez que
nos ajudará a manter o nosso foco no trabalho sempre com a cabeça fresca e pronta para
enfrentar novos desafios.
E você, tem realizado seus intervalos da maneira correta?

Igor R. Campos Santos